宝宝老是扭来扭去蹬腿的原因主要包括以下几方面：
一、正常的肢体锻炼：宝宝刚出生时无法进行常规运动，主要活动就是吃奶和睡觉，但随着月龄增长，四肢肌肉逐渐发育成熟，便开始出现四肢运动，有些宝宝会通过腿部的蹬腿动作来锻炼腿部肌肉，这是正常生理现象，无需特别干预。
二、异常情况：
1.所处环境温度过高；
2.包裹过紧、过热，宝宝通过蹬腿来表达不适。
三、胃肠功能紊乱或消化不良：宝宝因腹胀，会通过频繁蹬腿来促进肠道蠕动，缓解腹腔胀气。
四、缺乏维生素D或钙：这可能导致宝宝频繁蹬腿。
总之，当发现宝宝老是扭来扭去蹬腿时，要注意观察和分析具体原因，以便采取恰当的应对措施。