拍打或抖动大腿一般不能达到明显瘦身效果。单纯通过拍打、抖动大腿，很难直接消耗足够多的脂肪来实现减脂瘦身。因为这种局部的动作产生的能量消耗非常有限，远远不足以抵消身体摄入的热量。
从脂肪消耗原理看
脂肪的消耗是一个全身性的过程，需要通过整体的热量消耗大于热量摄入来实现。人体主要是通过有氧运动等方式来有效消耗脂肪，比如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能让身体持续消耗较多能量，一般每次运动30分钟以上，心率达到一定范围（如对于成年人，心率保持在（220 - 年龄）×60% - 80%的范围）时，才更有效地促进脂肪分解。而拍打、抖动大腿这种局部动作，很难让心率长时间维持在能高效消耗脂肪的区间。
从肌肉活动角度
拍打或抖动大腿时，参与活动的主要是大腿局部较少的肌肉纤维，产生的力量和能量消耗很微弱，对整体新陈代谢的提升作用极小。新陈代谢是影响脂肪消耗的重要因素，只有新陈代谢提高，身体才会在安静状态下也能消耗更多能量。比如通过合理的力量训练增加肌肉量，肌肉量增加后，基础代谢率会提高，即使在休息时也能消耗更多热量，从而更有利于脂肪的消耗。但单纯拍打、抖动大腿无法增加肌肉量来提升基础代谢。
从瘦身的综合因素
要实现瘦身需要综合调整饮食和运动等多方面。在饮食上，需要控制总热量摄入，保证摄入的热量低于身体消耗的热量。例如，成年人每天女性一般需要1200 - 1500千卡左右，男性1500 - 1900千卡左右的基础热量，同时要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、优质蛋白等食物。而仅仅依靠拍打、抖动大腿，无法从根本上调整饮食和整体的热量平衡，所以很难达到瘦身的目的。