父亲患高血压,其子女遗传的几率达28%。原发性高血压是遗传易感性与环境因素共同作用的结果,其中遗传因素占约40%,环境因素占约60%。若父母双方中仅有一人患高血压,其子女患高血压病的几率可能为28%;而要是父母均患有高血压病,其子女患此病的可能性则会急剧上升至46%。尽管高血压存在遗传倾向,但可通过保持健康的生活与饮食习惯来实现对高血压的有效预防。
一、健康的饮食习惯:
1.要注重饮食健康,降低食物中钠盐、饱和脂肪和脂肪的摄入量。
2.少吃油腻、辛辣食物,饮食以清淡为主。
二、健康的生活方式:
1.做到戒烟、限制饮酒。
2.适当进行运动,有效控制体重。
三、保持情绪平稳:
1.避免出现过于兴奋或悲伤的情绪,因为情绪波动过大容易导致血压升高。
四、定期体检:
1.养成定期体检的良好习惯。
2.通过体检若发现血压有增高迹象应及时就诊,以便进行药物干预。
总之,高血压虽有遗传几率,但通过上述多方面的措施,可在一定程度上降低患病风险,保持身体健康。
