早上起来头疼需依据头疼的具体表现及严重程度进行对症或对因治疗。
一、若头疼不严重：
1.可适当进行局部热敷与按摩，同时进行深呼吸，这些措施通常能有效缓解头疼症状。局部热敷能促进血液循环，放松头部肌肉；按摩可舒缓紧张的肌肉组织，改善头部的不适；深呼吸能帮助身体放松，减轻因紧张等因素导致的头疼。
2.此外，保持良好的作息规律，多休息，保证充足的睡眠也很重要。睡眠不足或质量不佳往往容易引发头疼，充足的睡眠有助于恢复体力和精力，缓解头疼。
3.放松心情，避免过大的心理压力。长期的精神紧张和心理压力过大可能导致头疼频繁出现，通过一些放松的方式，如冥想、听音乐等，能在一定程度上缓解精神压力，进而减轻头疼。
二、若头疼严重：
1.建议尽快就医，完善相关检查以明确病因。通过各种检查可以更准确地了解头疼的根源，以便采取针对性的治疗措施。
2.在医生指导下使用针对性药物治疗。医生会根据具体病情和检查结果来选择合适的药物，以有效缓解头疼症状。
三、若头痛持续无缓解：
1.需要进一步明确病因，比如测血压，通过头颅CT、磁共振等检查明确有无脑血管意外或其他原因，如颅内感染性疾病等。血压异常可能导致头疼持续，而头颅影像学检查有助于发现脑血管病变等严重情况。
2.对于高血压，应给予规范的药物降压治疗，以控制血压，缓解头疼。对于脑出血、脑梗死等脑血管意外，需要积极住院治疗，病情较轻者可通过药物保守治疗，严重者可能需要进行手术或介入等特殊治疗。如果考虑颅内感染性疾病，需要进一步完善腰穿检查，并根据结果进行治疗。
总之，早上起来头疼不可轻视，要根据具体情况采取合适的措施进行处理，同时要注意日常生活中的调养，保持良好的生活习惯和心态。如果头疼持续不缓解或出现其他异常表现，应及时就医，以便准确诊断和有效治疗。