咖啡饭前喝还是饭后喝更有利于减肥

咖啡不能减肥，且宜饭后喝。

一、咖啡并无减肥效果。咖啡是常见饮品，其所含大量咖啡因，若空腹饮用，会促使交感神经兴奋，导致血液循环加快，还会对肠胃造成刺激。所以，应尽量选择饭后喝，这样能帮助抑制食欲。

二、饭前喝咖啡不利。饭前喝咖啡不利于其他食物摄入，可能造成营养失衡，还会加重肠胃负担。

三、减肥期间不宜多喝。咖啡热量较高，减肥期间若经常喝会影响减肥效果。而且要改掉不良习惯，不能在晚上睡觉前喝咖啡，以免影响睡眠。

总之，要正确认识咖啡的饮用方式和影响，避免因不当饮用而带来不良后果。