背后和腋下胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉骨骼问题：背部和腋下的肌肉、关节或骨骼问题可能导致疼痛，例如肌肉劳损、扭伤、关节炎或肋骨炎等。这些问题可能由于过度使用、姿势不良、受伤或慢性疾病引起。
2.神经问题：神经受压或受损也可能引起背部和腋下的疼痛和不适感。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肋间神经痛等神经病变可能导致相关症状。
3.心脏问题：虽然心脏问题引起的背部和腋下疼痛相对较少见，但在某些情况下，心绞痛或心肌梗死可能会导致放射性疼痛，这种疼痛可能会被误认为是背部或腋下的问题。
4.肺部问题：肺部疾病如肺炎、胸膜炎或肺栓塞等也可能引起背部和腋下的疼痛。这些情况通常还会伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难或发热等。
5.消化系统问题：某些消化系统问题，如胃溃疡、胆囊炎或胰腺炎等，也可能导致背部和腋下的疼痛。这些疼痛可能会在进食后加重或与消化系统症状相关。
6.心理因素：焦虑、抑郁或压力等心理因素可能导致身体的不适感，包括背部和腋下的疼痛。这种疼痛可能没有明显的器质性原因，但可能会影响生活质量。
如果背后和腋下的胀痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体。
2.进行适度的运动，如伸展、瑜伽或有氧运动，但避免过度劳累。
3.热敷或冷敷背部和腋下，根据个人感受选择合适的方式。
4.放松身心，减轻压力，如冥想、深呼吸或进行放松活动。
5.避免长时间保持同一姿势或重复特定的动作。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好由医生进行具体的诊断和治疗建议。如果对疼痛的原因或处理有任何疑问，应咨询专业的医疗人员。