18岁以后吃钙片一般很难再明显长高。人的身高主要由骨骼生长决定，骨骺线是长骨两端的软骨结构，18岁左右大部分人的骨骺线已接近闭合或已经闭合，骨骼停止纵向生长，此时即使补充钙片，对身高的影响也非常有限。
骨骼生长的关键时期
儿童青少年期：一般在0~18岁是骨骼生长发育的关键阶段，其中青春期是身高增长的第二个高峰期，此阶段骨骼对钙等营养物质的需求较大，合理补充钙等营养有助于骨骼更好地发育。例如，儿童每天建议摄入800~1000毫克的钙，青少年每天建议摄入1000~1200毫克的钙。
影响身高的其他因素
遗传因素：遗传对身高的影响占比约60%~80%，父母身高较高的子女，通常身高也有较高的遗传潜力，但也不是绝对的，后天因素也能起到一定作用。营养均衡：除了钙之外，蛋白质、维生素D等营养物质对骨骼生长也很重要。蛋白质是骨骼细胞增殖的重要原料，维生素D能促进钙的吸收。比如，牛奶富含钙和蛋白质，每天保证300毫升左右的牛奶摄入对骨骼有益；深海鱼类、动物肝脏等富含维生素D，适当食用有助于钙的吸收利用。运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能对骨骼产生一定的压力刺激，促进骨骼生长发育。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动。
身高稳定后的其他情况
成年后身高微调：成年后身高一般不会有太明显的长高，但个别人可能因为脊柱的轻微调整等因素有极少量的变化，不过这种变化非常有限，几乎可以忽略不计。而且如果成年后钙摄入不足，可能会导致骨质疏松等问题，影响骨骼健康，此时补充钙片主要是维持骨骼健康，而不是促进长高。