肥胖会引发多种严重危害身体健康的疾病，主要包括以下这些：
一、三高：肥胖患者往往摄入过多的糖分和脂肪，这会导致血液中血糖和血脂上升。血糖血脂升高后，会使血管弹性下降、血管壁增厚，进而影响血液的正常流动，同时还会增加血管壁压力，从而引发高血压、高血糖、高血脂等一系列疾病。对此，患者需要养成良好的饮食和生活习惯，并适度进行减肥。
1.饮食方面：要控制糖分和脂肪的摄入量，减少高糖、高脂肪食物的摄取，如糖果、油炸食品等。
2.生活习惯：要规律作息，避免熬夜；戒烟限酒等。
3.减肥措施：可以通过合理饮食搭配适量运动来实现，比如选择低热量、高纤维的食物，以及进行如慢跑、游泳等有氧运动。
二、冠心病：肥胖会促使动脉粥样硬化的形成，进而引发冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。患者应该多食用新鲜的水果和蔬菜，并且积极开展体育活动和进行身体锻炼。
1.果蔬选择：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。
2.体育活动：可以根据自身情况选择合适的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等，要保证一定的运动时间和运动强度。
三、高尿酸血症：肥胖患者的尿酸通常较高，容易对肾脏造成损伤，从而引发高尿酸血症等疾病。患者要减少摄入过多脂肪含量高、糖分含量高的食物，同时要多喝水。
1.食物控制：避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以及蛋糕、甜饮料等高糖食物。
2.水分摄入：保证充足的水分摄入，有助于促进尿酸的排泄。
总之，肥胖对健康有诸多不利影响，患者应重视这些问题，通过改善生活方式等积极措施来预防和控制相关疾病的发生发展。