餐后血糖指吃下食物两小时后的血糖浓度，血糖低指身体内血葡萄糖浓度过低，一般与饮食习惯、生活习惯、病理因素等有关。
一、饮食习惯
1.日常生活中要摄入适当的碳水化合物。现在流行一些减糖、低糖或生酮减肥方式，比如提出用南瓜、红薯等代替主食，但长期如此会使身体含糖量不足，从而导致低血糖。
2.减肥时水果也一定要多吃，但应避开糖分高的水果，如火龙果、冬枣、石榴等。
3.减肥应采用科学方法，贸然节食减肥不可取。
二、生活习惯
1.最常见的是三餐不规律或饮食量不足，像饭点不去吃饭、推迟饭点、两餐混作一餐等行为，都会使餐后血糖反而变低。
2.餐后不宜进行过激运动，虽然餐后适度运动有利于健康，但过于激烈的消耗体力的运动不可取，若想消食，与家人简单散散步就可以。
三、病理因素
1.可能是功能性低血糖，这种病症多源于紧张、情绪不稳定。如果出现在儿童身上，可能是儿童特发性低血糖。
2.还要注意是否是轻型早期糖尿病引起的，具体应去医院检查。
3.对于已确诊糖尿病的患者出现这种情况，有可能是降糖药物服用过量或胰岛素注射剂量过量，建议与主治医生确认后谨遵医嘱用药。
总之，餐后血糖低可能由多种因素导致，需要从饮食习惯、生活习惯、病理因素等多方面去关注和分析，以便采取正确的应对措施。