鼻炎犯了可以通过多种方式缓解病症，比如药物缓解、鼻腔冲洗以及生活方式调整等。一般来说，使用鼻用糖皮质激素等药物能较快减轻症状，像布地奈德鼻喷雾剂等，能在数小时到1-2天内改善鼻塞、流涕等情况。
药物缓解有门道
鼻用糖皮质激素：这类药物能减轻鼻黏膜炎症反应，像糠酸莫米松鼻喷雾剂，可有效缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，通常连续使用数天就能看到明显效果，但儿童使用需在医生指导下，且要注意使用时长等。抗组胺药：如氯雷他定片，能对抗组胺，缓解过敏性鼻炎导致的打喷嚏、鼻痒等症状，一般服用后1-3小时起效，可缓解过敏相关的鼻炎症状。
鼻腔冲洗来帮忙
生理盐水冲洗：可以用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天可进行1-2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，一般坚持冲洗几天就能感觉鼻腔通畅些，而且生理盐水比较安全，儿童也能使用，但要注意冲洗的压力等。专用鼻腔冲洗器：选择正规的鼻腔冲洗器，按照说明书操作，能更好地进行鼻腔冲洗，将鼻腔内的脏东西清理出去，缓解鼻炎症状。
生活方式巧调整
避免接触过敏原：如果是过敏性鼻炎，要尽量避免接触过敏原，比如对花粉过敏的，在花粉季尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏的，要保持室内清洁，勤洗床单被罩等，这样能减少鼻炎发作的几率，从而缓解病症。保持室内湿度：室内湿度保持在40%-60%比较合适，过于干燥或潮湿都可能刺激鼻腔，引发鼻炎症状。可以使用加湿器等来调节室内湿度，让鼻腔处于相对舒适的环境中，减轻鼻炎带来的不适。增强体质：平时要注意锻炼身体，比如进行慢跑、游泳等运动，每周坚持几次，每次30分钟左右，能增强身体免疫力，有助于减少鼻炎的发作频率和减轻发作时的症状。