关键点：备孕吃叶酸好，有调整生殖细胞活力、预防胎儿神经管畸形、降低先兆子痫发病率等作用，可口服至孕后3个月或根据叶酸代谢情况决定是否加量或口服整个孕期。
一、调整生殖细胞活力：
1.男性备孕时吃叶酸，能提升精子活力，让受精更易实现。
2.女性备孕时吃叶酸，可使卵子更健康。
二、预防胎儿神经管畸形：
1.妊娠前四周是胎儿神经管分化与形成关键期，此阶段细胞生长和分裂旺盛，对叶酸需求高于常人。
2.若此时缺乏叶酸，可能致使胎儿出现不同程度神经管畸形，还可能引发胎儿眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形。
三、降低先兆子痫的发病率：
1.先兆子痫由妊娠高血压导致，会危害部分孕妇健康。
2.叶酸中含多种维生素，可降低其风险。
总结概况提示：备孕期间补充叶酸具有多方面重要意义，包括对生殖细胞活力的调整、胎儿神经管畸形的预防以及先兆子痫发病率的降低等，要根据具体情况合理补充叶酸。