抑郁症患者可以通过以下心理治疗方法来改善症状：
1.认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变负面的思维模式和信念，提高应对技巧和解决问题的能力。
2.人际心理治疗（IPT）：着重于改善患者的人际关系，解决与他人的冲突和问题，增强社交技能和情感表达能力。
3.心理动力治疗：通过探索潜意识和早年经历，帮助患者理解自己的情感和行为模式，促进个人成长和心理发展。
4.问题解决疗法：教导患者如何应对日常生活中的问题和挑战，制定实际的解决方案，增强自信心和应对压力的能力。
5.放松训练：包括深呼吸、冥想、瑜伽等技巧，帮助患者减轻焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。
6.支持性心理治疗：提供情感支持和理解，增强患者的自尊和自我价值感，鼓励积极的生活态度。
此外，患者还可以通过以下方式辅助心理治疗：
1.记录情绪和想法：将自己的感受和想法写下来，有助于更好地理解自己的情绪模式。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠对于心理健康至关重要。
3.寻求社会支持：与亲朋好友分享自己的感受，参加支持小组或寻求专业心理咨询。
4.避免自我孤立：参与社交活动，尝试新的兴趣爱好，扩大社交圈子。
5.学习应对技巧：如情绪管理、压力缓解、应对挫折的方法等。
需要注意的是，心理治疗需要在专业心理医生的指导下进行。每个患者的情况不同，治疗方法可能会有所差异。患者和家属应积极配合治疗，坚持治疗过程，以获得更好的治疗效果。如果抑郁症症状严重或无法缓解，应及时寻求医生的帮助。