长时间体外射精对人体存在危害，对男女性皆有影响。体外射精虽属于避孕方式，但并非主要避孕手段，临床上也不推荐。
一、对男性的影响：长时间体外射精易导致前列腺反复充血，前列腺液与精液不能完全排出而淤积在前列腺中，长此以往可能诱发前列腺炎。
二、对女性的影响：体外射精并非可靠安全的避孕方法，因为男性在射精前会分泌少量包含少量精子的前列腺液，采用体外射精可能致使女性怀孕。若女性不愿怀孕，就需通过人工流产或药物流产等方式，这对女性身体健康危害极大。如果不想怀孕，最好采取如宫内节育器避孕或避孕套避孕等安全的避孕措施。男性若出现尿频、尿不尽等表现，女性若出现停经超过10天以上的情况，都需要到医院就诊检查，切不可随意乱用药。
总之，要认识到长时间体外射精的弊端，选择合适且安全的避孕方式，同时关注身体出现的异常状况并及时就医检查。