生冬瓜汁是将冬瓜榨成的汁，其主要功效与作用包括补充营养物质、促进消化以及利于保持身材等。不过，饮用生冬瓜汁的具体成效会因个体差异而有所不同。
一、补充营养：
生冬瓜汁富含膳食纤维、维生素C以及钾、钙等多种营养成分，营养价值均衡且丰富，能够为机体提供各类所需物质。
二、促进消化：
其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便含水量，能在一定程度上助力机体消化，并对预防和缓解便秘有一定作用。
三、利于保持身材：
生冬瓜汁的脂肪含量低，所含热量也较低，通常每100克生冬瓜汁的热量在10-20千卡之间，适合多数人饮用，在同时控制饮食和保持运动的情况下，一般不太容易导致肥胖。
此外，生冬瓜汁所含矿物质中，钾的含量显著高于钠的含量，属于典型的高钾低钠型蔬菜汁。所以高血压患者、水肿者、肾脏疾病患者等人群也可适当饮用，对心脏、肾脏等造成的负担较小。但因长期大量饮用可能加重胃肠负担，故而不建议本身肠胃功能差或有器质性疾病的人长期饮用。
总之，生冬瓜汁有一定的益处，但具体效果因人而异，且饮用时也需根据自身情况合理选择。