女人肝胆不好可通过生活调理和药物调理等方法来改善。
一、生活调理
1.饮食方面，肝胆不好的人应以清淡且营养丰富的食物为主。比如可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，也可多吃含蛋白质的食物，因为蛋白质是维持营养支持的重要元素之一，对于肝胆功能不好的人，摄入蛋白质有利于肝胆细胞的再生和修复，常见的这类食物有鸡蛋、牛奶、精瘦肉、豆制品以及鱼类等。
2.睡眠方面，平时要养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜。长时间熬夜很可能会对肝胆的修复功能产生影响，进而导致肝胆异常。
二、药物调理
1.肝胆不好的人可以使用保肝、护肝的药物，同时还需应用消炎利胆的药物。如果是因肝炎、酒精肝引起的肝功能不好，可给予甘草酸铵、还原型谷胱甘肽等药物。如果是因结石、肿瘤等因素导致的肝胆功能不好，可给予消炎利胆片、硫酸镁等药物进行调理。
总之，当女人肝胆不好时，可以从生活和药物方面进行综合调理，以促进肝胆功能的恢复和改善。同时，应根据具体情况在医生的指导下选择合适的调理方法和药物。