一般情况下，不存在甲减自愈的10个最佳方法的说法。甲减即甲状腺功能减退症。对于甲状腺功能减退症患者，其治疗方法包括饮食调整、规律运动、保持良好作息、心理调适以及药物治疗等。若症状持续或严重，应即刻就医治疗。具体如下：
一、饮食调整
甲状腺功能减退症往往是因身体缺乏碘元素所引发，故而建议患者日常多进食富含碘元素的食物，像海带、紫菜、海贝、虾皮等，这些食物能够为身体补充碘元素，进而有助于促进甲状腺激素的合成，以缓解相关症状。
二、规律运动
适度的运动对患者提升新陈代谢、推动身体各系统正常运转有积极意义。甲状腺功能减退症患者可选择适宜自身的运动方式，例如散步、瑜伽、太极拳等。
三、保持良好作息
充足的睡眠对于甲状腺功能减退症患者的身体恢复极为关键。患者应尽量确保规律的作息时间，避免熬夜与过度劳累。
四、心理调适
甲状腺功能减退症患者常常伴有情绪低落、焦虑等心理问题。所以，积极进行心态调整，维持乐观、积极的生活态度对疾病的康复具有重要作用。
五、药物治疗
甲状腺功能减退症患者可在医生指导下口服左甲状腺素钠片、碘酸钾颗粒、阿法骨化醇胶囊等药物进行治疗，这些药物能够促进甲状腺激素的分泌，从而改善病情。
总之，建议患者在日常生活中保持饮食多样化，以实现体内营养均衡，这有利于身体健康。