手指拉伤筋的恢复时间取决于不同患者的严重程度和所采取的治疗措施。一般来说，筋膜受损大概需要2至3周恢复，而若出现断裂则可能需要2至3个月甚至更长时间。
一、常见的手指拉伤筋往往是在运动过程中发生，比如打篮球时受伤。如果情况较为轻微，没有明显的疼痛、肿胀以及手指无法活动等表现，或许通过制动以及适当按摩，大概1周左右就能恢复。
1.制动是很重要的措施，限制手指的活动，避免进一步损伤。
2.按摩可以帮助放松肌肉，促进恢复。
二、要是疼痛非常剧烈，且伴有明显肿胀，那就建议到医院进行X线、磁共振等检查以明确具体病情。如果是出现部分筋断裂的情况，建议要进行手术缝合，之后用石膏局部制动持续4周，拆除石膏后要积极进行手部功能训练，这样才有可能恢复正常。
1.手术缝合能使断裂的筋重新连接。
2.石膏制动能保证筋在恢复过程中保持稳定。
3.功能训练有助于恢复手部的灵活性和力量。
三、而要是出现筋完全断裂，除了上述操作外，更要格外留意恢复情况，一般恢复时间为2至3个月。
患者需要注意，为了能尽快缓解损伤，除了要注意休息和做好保暖外，还可以热敷患处，这样能促进血液循环。同时，也可以遵医嘱使用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，包括外敷药膏如吲哚美辛凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏剂等，口服药物如布洛芬、洛索洛芬钠片、美洛昔康等。
总之，手指拉伤筋后的恢复情况因人而异，患者要根据具体情况采取合适的治疗和康复措施，以促进恢复。