通常情况下，运动完后肌肉酸痛不建议继续运动。
一、运动后出现肌肉酸痛的原因：运动完之后出现肌肉酸痛，通常是由于运动量较大或者运动较为剧烈，进而导致肌肉纤维拉伤。
二、继续运动的后果：此时若再继续运动，很可能会致使肌肉纤维拉伤更为严重。
三、应对肌肉酸痛的方法：
1.可以通过休息来改善。
2.采用热敷的方式缓解，能促进局部血液循环。
3.如果症状严重且长时间未恢复，可在医生指导下使用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善。
四、后续运动的注意事项：
1.等肌肉酸痛症状消退后，可逐步恢复运动。
2.在进行超负荷的高强度运动或长时间运动之前，要做好拉伸，避免身体受到损害。
3.运动时不要穿太紧的衣服，尽量选择吸汗透气的衣物。
总之，当运动后出现肌肉酸痛时，应避免继续运动，采取合适的方法缓解症状，之后再合理安排运动并做好相关防护措施。