湿疹好了后留下白色印子的缓解方法包括饮食调理、适当运动、口服药物、光疗治疗、激光治疗等，要在医生指导下进行，同时外出要做好防晒，避免吃辛辣食物，若有明显不适需及时就医。
一、饮食调理：多食用富含蛋白质和胶原蛋白的食物对皮肤有益，例如猪皮、猪蹄、鸡爪等。这些食物可为皮肤提供营养支持，有助于改善皮肤状况。
二、适当运动：运动能增强身体抵抗力和免疫力，对皮肤也具有积极作用。通过运动可促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
三、口服药物：
1.维生素C片：有助于抗氧化，可能对减轻白色印子有一定帮助。
2.氨甲环酸片：对改善皮肤色素沉着等方面可能有一定效果。
3.复合维生素B片：能补充多种维生素，对皮肤的正常功能维持可能起到作用。
四、光疗治疗：是常见治疗手段，可消除皮肤炎症，促进皮肤修复和恢复。光疗能直接作用于皮肤问题区域，刺激相关细胞的活性。
五、激光治疗：能够刺激皮肤中的胶原蛋白再生，修复受损皮肤组织，促使皮肤逐渐恢复正常状态，但存在一定风险。需要专业医生进行操作，并根据个体情况评估效果和风险。
总之，对于湿疹后留下的白色印子可采取多种方法缓解，但具体方法的选择和应用需谨慎，要遵循医生建议。同时，要注意相关的护理和禁忌，以促进皮肤的良好恢复。