孕晚期全身肿得厉害，通常与孕晚期子宫压迫有关，可通过如下方式缓解：
一、不要长时间保持同一个姿势：孕妇需注意避免长时间维持同一姿势，应适时起身活动，如甩动手腕、抖腿、散步等，但要站稳以防摔倒。长时间保持一个姿势容易导致血液循环不畅，进而加重水肿，而适当活动能促进血液循环，有助于减轻水肿症状。
二、适当补充水分：孕妇水肿时要恰当补充水分，既不能过少饮水导致身体缺水，也不能过量饮用以免加重水肿，按照日常正常的饮水量饮用即可。适量的水分摄入能维持身体正常代谢，对缓解水肿有一定作用。
三、左侧卧睡眠：建议孕妇晚上睡觉时面朝左侧，这样可避免周围组织受子宫压迫或避免压迫下腔静脉等。保持这种睡姿对缓解水肿有一定帮助，能改善局部血液循环。
此外，还可采取以下措施：按摩水肿部位，力度不宜过大，可促进血液循环，缓解水肿；保证充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息和恢复，有利于减轻水肿；保持营养均衡，为身体提供全面的营养支持；将腿部架高，利于下肢血液回流，也能起到一定的缓解水肿效果。在孕晚期，孕妇不要过于疲劳，要适当进行运动。医生会根据具体情况选择合适的分娩方式，如果是顺产，孕妇要注意配合医生，不要盲目大叫消耗体力，也不要过度紧张。
总之，孕晚期水肿可通过多种方法缓解，孕妇要注意各方面的细节，同时要密切关注自身状况，如有异常应及时就医。