孕妇缺钙会有多种表现与症状，主要包括腿抽筋、牙齿松动、关节及骨盆疼痛等，因此孕期妈妈要及时进行补钙。
一、腿抽筋：孕妇补钙十分关键。通常在怀孕5个月时，一般就可能出现小腿抽筋的状况，且多在夜间发作。不过，部分孕妇尽管体内缺钙，却并未表现出小腿抽筋，这就容易导致其忽视补钙的重要性。
二、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙会致使牙齿出现异常，抗龋能力下降，硬组织结构变得疏松。若孕妇感觉牙齿松动，那很可能是缺钙的表现。
三、关节、骨盆疼痛：当孕妇身体摄取的钙不足时，在激素的作用下，为保证血液中的钙浓度维持在正常范围，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，进而引发关节、骨盆疼痛等情况。
所以，孕妈妈在孕期要懂得如何补钙，一般推荐以食物补钙为主，含钙量高的食物包括虾皮、大豆、奶制品、蛋黄、海带、紫菜、木耳等等。在补钙时还要注意适当运动，经常晒太阳，这样有利于钙的吸收。
总之，孕妇要关注自身是否有缺钙的表现，及时通过合理的方式进行补钙，以保障自身和胎儿的健康。