通常来说，人身上总计有720个穴位。其中一般人体周身大概有52个单穴，300个双穴以及50个经外奇穴。并且还有108个要害穴，这当中有72个穴通常点击后不至于致命，而其余的36个穴则属于致命穴。人体主要存在十二经络和奇经八脉，这720个穴位基本都分布在这些经络之上。人体的穴位数量众多，如果以合理的方式进行按压，会带来诸多好处，具体好处如下：
一、
1.三阴交穴位于足内踝尖四横指处，靠近腿骨后缘。按压方式为向下按压5秒钟，要一直到有酸胀感为止，之后休息5秒钟再进行按压，如此重复，一共按压20次。三阴交穴乃是少阴、足太阴和厥阴的交汇之处，同时也是能起到气血两补作用的重要穴位，能够实现养心神和促眠的效果，还可促进大脑功能。
二、
2.内关穴处在手腕第一横纹上两寸，即两筋中点。其按压方法是向下按压，直到有酸胀感后就放松，休息5秒钟后接着按压，这样可以缓解心脏、胃部以及胸部的不适感。
总之，人体穴位众多且各有其独特作用，通过正确按压特定穴位能带来不同的益处。