下巴痤疮总是不好可通过生活方式干预与药物相结合的方法来调理。
一、生活方面：
1.饮食：日常饮食要减少刺激辛辣类食物的摄入，如麻辣烫、麻辣火锅、辣椒等，同时油炸类食物如炸鸡、薯条、油条等也要少吃，因为这些食物会促使皮脂腺油脂分泌增多，不利于痤疮的治疗。饮食应以清淡营养为主，可适当食用鸡蛋、水果、蔬菜等食物。
2.皮肤护理：生活中要重视脸部皮肤护理，尤其在夏季，必要时可使用清洁类洗面奶辅助洗脸。
二、药物疗法：
1.外用药物：可在医生指导下使用维A酸类软膏或过氧苯甲酰软膏进行局部涂抹，这些软膏对痤疮有较好疗效。
2.口服药物：必要时可服用异维A酸软胶囊配合治疗。
经一段时间的调理，下巴痤疮情况会有所改善。平时生活中还应尽量避免熬夜，养成按时作息的良好习惯。
总之，对于下巴痤疮总是不好的情况，要从生活方式和药物治疗两方面着手，双管齐下，以促进痤疮的改善和恢复。同时要保持良好的生活习惯，有助于维持身体健康和皮肤状态。