第一次过性生活时，双方都要保持放松的心态。一般来说，要注意做好清洁卫生，比如性生活前后男女双方都应清洗外生殖器。
心理方面要注意
情绪放松： 初次性生活时，双方可能会有紧张情绪，这很正常。可以通过交流沟通来缓解紧张感，比如提前聊聊彼此的感受，让心情慢慢平复。尊重与沟通： 要尊重对方的意愿，在过程中如果一方有不适等情况，要及时沟通，确保双方都能在舒适的状态下进行。
卫生清洁要重视
事前清洁： 男性要清洗阴茎、阴囊等部位，女性要清洗外阴部。一般用清水清洗即可，不需要使用特殊的洗液，以免破坏阴道正常的酸碱平衡。事后清洁： 性生活结束后，双方最好再次进行简单的清洁，保持身体的清爽卫生，降低感染疾病的风险。
安全防护要考虑
避孕措施： 如果没有怀孕的计划，要提前做好避孕准备。可以选择避孕套等避孕方式，避孕套不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。目前市场上常见的避孕套价格较为亲民，几元到几十元不等，而且购买也比较方便。疾病预防： 要知道一些性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病等可以通过性生活传播。所以初次性生活时使用安全的防护措施很关键，能大大降低感染疾病的几率。总之，第一次过性生活时，从心理调适、卫生清洁到安全防护等方面都要留意，以确保这一过程既顺利又健康。