一般来说，脑出血恢复后记忆不好可通过以下方式缓解：一是日常护理，二是药物治疗，三是物理治疗。
一、日常护理：
在日常生活中，要让患者保持轻松愉悦的心情，家人需给予其更多关爱，多与之沟通交流。患者可适当进行运动，以增强身体抵抗能力。在饮食方面，要多吃新鲜的水果蔬菜，减少辛辣刺激油腻食物的摄入。同时，要保证患者有充足的睡眠。
二、药物治疗：
脑出血后引起的记忆不好等后遗症，主要源于脑细胞缺血、缺氧，也可能是血压控制不佳导致。患者可在医生指导下，口服营养神经类药物予以改善，如甲钴胺片、维生素B12片等。同时，也可合理搭配使用谷维素片、养血清脑颗粒等药物。
三、物理治疗：
在恢复期间，还可通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，这样能够促进局部血液循环，在一定程度上也有利于促进脑部血液循环，对疾病治疗有帮助作用。
总之，日常生活中要培养良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，做到戒烟戒酒。若感觉不适，应及时就医。