刚生完小孩的孕妇，在饮食方面可适当多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等；要补充足够铁元素，可选择瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等食物；多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，且每天摄入5种不同颜色的为宜；必要时可在医生指导下服用益母草颗粒或保宫止血颗粒等药物促进恢复。此外，孕妇产后身体抵抗力弱易感染，饮食上要注意卫生，避免食用腐败变质食物，少吃油炸和刺激性食物；同时还需多休息、适当运动、保持心情愉快，以利于身体恢复和乳汁分泌。
一、饮食方面
1.富含蛋白质的食物：豆类富含优质植物蛋白，鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养成分，瘦肉和鱼类则是优质动物蛋白的良好来源。这些食物有助于孕妇产后身体的修复和恢复。
2.富含铁元素的食物：瘦肉中的铁较易被人体吸收，蛋黄也是铁的来源之一，豆类和绿叶蔬菜同样含有一定量的铁元素，能帮助补充产后身体所需铁元素。
3.水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，不同颜色的往往代表着不同的营养成分，每日摄入多种颜色的能保证营养的全面性。
二、药物方面
必要时，在医生指导下使用的益母草颗粒或保宫止血颗粒等药物，对促进产后身体恢复有一定作用。
三、其他方面
产后孕妇抵抗力差，饮食要注意清洁，不吃变质食物，减少油炸和刺激性食物的摄入。还要注重多休息，通过适当运动增强体质，保持心情舒畅，这样能更好地促进身体恢复以及乳汁的分泌。
总之，刚生完小孩的孕妇需要从饮食、药物使用以及生活的其他方面多加注意和调整，以促进身体尽快恢复到良好状态。