30多岁有白头发可能由精神因素、遗传因素、白癜风、带状疱疹等引起。具体如下：
一、精神因素：长期过度焦虑和承受较大精神压力，会导致身体机能紊乱，可能引发白头发。长期的焦虑情绪和精神压力会对人体的神经系统和内分泌系统产生影响，干扰正常的生理功能，使得头发中的黑色素生成受到抑制，从而导致白发的出现。
二、遗传因素：这是临床上常见原因之一，30多岁长白头发的患者通常有家族遗传史。遗传因素在白发的形成中起着重要作用，如果家族中有早生白发的遗传倾向，那么个体在30多岁时出现白发的可能性就会增加。
三、白癜风：主要症状为皮肤出现白斑，可在任何部位发病，具有一定季节性，可能在白斑基础上长出白头发。对于白癜风患者，建议在医生指导下服用相关药物治疗，如：
1.六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等，具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏损等。
2.白癜风胶囊：含有补骨脂、黄芪、红花等成分，有活血行滞、祛风解毒的作用，适用于白癜风等。
四、带状疱疹：部分发生在头皮带状疱疹的患者，其皮肤损害主要是在红斑基础上的水泡，水泡干枯后局部可能出现白色头发。对此，可在医生指导下使用如下药物进行治疗：
1.阿昔洛韦乳膏：主要用于单纯疱疹或带状疱疹感染。
2.盐酸伐昔洛韦胶囊：对带状疱疹等病毒感染有治疗效果。
总之，30多岁长白头发的原因多样，患者在日常生活中要放松心情，保持积极乐观的心态，养成良好生活习惯，不熬夜多休息，健康饮食，多吃水果蔬菜等，同时加强体育锻炼，提高自身免疫力，以利于改善白发状况。