女性嗜睡可能由多种原因引起，其中睡眠不足是常见因素之一，若每晚睡眠时长少于7~8小时，长期累积就易导致白天嗜睡。
睡眠相关原因
睡眠质量问题： 若存在失眠情况，比如入睡困难、夜间易醒等，会使身体得不到充分休息，进而引发白天嗜睡。像有睡眠呼吸暂停综合征的女性，夜间会出现呼吸暂停现象，导致睡眠断断续续，白天就很容易犯困。睡眠时间过长： 有些人每天睡眠时间超过10小时，但仍感觉困倦，可能是睡眠结构异常，比如深睡眠不足，即使睡了很久，身体也没恢复好，从而出现嗜睡表现。
疾病因素
贫血： 女性相对容易发生贫血，尤其是缺铁性贫血。当血红蛋白含量降低时，携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就会出现乏力、嗜睡的症状。一般血红蛋白浓度低于110g/L（女性正常值）时，就可能有嗜睡等表现。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，神经系统兴奋性降低，导致女性出现嗜睡、乏力、怕冷等症状。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平异常。
药物影响
镇静类药物： 一些用于治疗精神疾病、失眠等的药物，如镇静催眠药、抗抑郁药中的某些类型，可能会有嗜睡的副作用。比如正在服用苯二氮䓬类镇静催眠药的女性，可能会出现白天困倦想睡觉的情况。抗过敏药物： 部分抗过敏药物有中枢抑制作用，服用后可能导致嗜睡。像氯苯那敏等抗过敏药，服用后有些女性会感觉昏昏欲睡。