心脑血管好的食物包括黑豆、南瓜、菠菜、香菇、豆制品等。
一、黑豆：富含叶酸、抗氧化剂以及膳食纤维。其中叶酸有助于维持血管健康，抗氧化剂能减少自由基对血管的损害，而丰富的膳食纤维对于控制血糖血脂效果良好，从而有利于降低血压。
二、南瓜：具有丰富的膳食纤维和淀粉。膳食纤维可促进消化系统吸收，其淀粉能对主食起到一定替代作用，经常食用对改善心脑血管疾病有积极意义。
三、菠菜：营养价值很高，含有多种维生素和亚硝酸盐。维生素能为身体提供必需营养，亚硝酸盐则可以起到软化血管的作用，进而降低心脏病发病概率，西兰花也有类似预防血管阻塞的作用。
四、香菇：含有丰富的维生素C和维生素P，对心脑血管健康起到很好的保护作用。
五、豆制品：大多含有丰富的优质蛋白，经常食用能降低血液中的胆固醇含量。
总之，这些食物虽然对心脑血管有益，但食用时都应适量，不可过量。