精子活力正常的标准为：a级精子大于等于25%，或a级与b级精子之和大于等于50%。其中，d级表示精子不能活动、不运动；c级表示精子非向前运动、原地运动；b级表示精子缓慢或呆滞向前移动、缓慢运动；a级表示精子快速直线前向运动、直线运动。
一、影响精子活力的因素众多。
1.烟草中的尼古丁等会通过对精子的直接和间接损伤来影响其活力。
2.长期嗜酒者会直接和间接影响精子的运动能力。
3.化妆品和药品也可能影响精子活力。
4.在饮食方面，应以禁辛辣食物为主，多吃锌、硒和蛋白质含量高的食物，如肉类、蛋类、牡蛎、扇贝、海参等，还可以多吃海鲜等食物。
二、日常生活中导致弱精子症出现的原因如下。
1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，致使产生的精子素质差、活动能力弱。
2.精液量少。
3.精浆变异，比如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等方面均不利于精子的活动和存活。
总之，精子活力受到多种因素的影响，要保持精子活力正常，需要注意生活中的诸多方面，避免不良因素的干扰。同时，对于可能导致弱精子症的原因也要有所了解和防范。