要想使脸色快速红润，可以尝试以下食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。脸色苍白可能是由于气血不足导致的，红枣可以补充气血，从而使脸色红润。此外，红枣还富含维生素C、维生素P等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑细腻。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。脸色苍白可能是由于心血不足导致的，桂圆可以补心血，从而使脸色红润。此外，桂圆还富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，具有养血安神、开胃益脾的作用，可以改善睡眠质量，增进食欲。
3.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此多吃胡萝卜可以使脸色红润。
4.菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此多吃菠菜可以补充铁元素，从而使脸色红润。此外，菠菜还含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑细腻。
5.黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
6.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此多吃猪肝可以补充铁元素，从而使脸色红润。此外，猪肝还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C等营养成分，具有补肝明目、养血补血的作用，可以改善夜盲症、贫血等症状。