使胸部变大的方法主要有以下几种：1.按摩：双手手掌放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作20-50次。用手指指面依次揉按乳中、乳根、天池、膺窗、膻中穴。每个穴位各按2-3分钟，以有酸胀感为宜。2.运动：游泳：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处
俯卧撑：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。3.营养：蛋白质：增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮
维生素：维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，富含维生素C的食物有橙子、葡萄、西柚及番茄等，富含维生素E的食物有杏仁、花生及芝麻等。4.手术：隆胸手术：通过在胸部填充硅胶、盐水袋等假体，来达到增大胸部的效果
自体脂肪隆胸：将身体其他部位的脂肪移植到胸部，使胸部增大。需要注意的是，以上方法的效果因人而异，且需要长期坚持才能看到效果。此外，对于未成年人来说，胸部还在发育中，不建议使用任何方法来丰胸。如果对自己的胸部不满意，可以咨询专业的医生或整形机构，了解更多关于丰胸的信息。