孕妇吃叶酸对预防胎儿神经管畸形很有好处。研究表明，孕妇在怀孕前3个月至怀孕后3个月期间每天补充0.4毫克叶酸，可以使胎儿神经管畸形的发生率降低50%~70%。
预防胎儿神经管缺陷
降低风险：叶酸能参与胎儿神经系统的发育，孕妇及时补充叶酸可有效降低胎儿神经管缺陷的发生几率，像无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷类疾病的发生风险能大大减少。时间要求：一般建议孕妇从计划怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直持续到怀孕后3个月。
促进胎儿正常发育
细胞分裂方面：叶酸是细胞分裂和组织生长所必需的物质，它能保证胎儿身体各器官正常发育。比如在胎儿的脑部发育过程中，叶酸参与了神经细胞的增殖和分化等重要过程。其他作用：它还有助于胎儿红细胞的形成等，对胎儿的整体健康发育起到关键作用。
降低孕妇其他风险
预防贫血：孕妇补充叶酸可以参与体内血红蛋白的合成，有助于预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血。有研究显示，适当补充叶酸能让孕妇贫血的发生风险降低一定比例。减少妊娠并发症：充足的叶酸摄入还有助于降低孕妇患妊娠高血压等并发症的可能性，为孕妇和胎儿的健康提供保障。