散瞳验光后近视200度，首先要重视起来，及时采取合适的措施来防控近视进展。
日常用眼调整
用眼时间控制： 每天连续近距离用眼时间不宜过长，比如看书写字等，每用眼30 - 40分钟，就要休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操，让眼睛得到放松。用眼环境要求： 读书写字时，光线要充足且均匀，不能在过暗或者过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛更容易疲劳，过亮的光线也会刺激眼睛。
光学矫正方式
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方法。可以选择合适度数的近视框架眼镜，佩戴后能清晰视物，帮助缓解视疲劳。选择框架眼镜时，要去正规的眼镜店或者眼科机构，进行准确的验光配镜，确保眼镜的度数合适、瞳距准确等。角膜接触镜： 分为软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。硬性透气性接触镜对于控制近视进展有一定帮助，尤其适合一些近视度数增长较快的青少年。但佩戴角膜接触镜需要注意卫生，要按照正确的方法佩戴和护理，比如每天清洗镜片、定期更换护理液等，并且要定期到医院复查眼睛情况。
增加户外活动
户外活动时长： 每天应保证不少于2小时的户外活动时间。在户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，放松眼睛，对防控近视有积极作用。比如可以在放学后去公园散步、玩耍，或者周末去户外进行球类运动等，让眼睛充分接触大自然，缓解近视带来的视觉压力。