关键点：空腹吃香蕉有危害，包括对肠胃造成损害、破坏镁平衡、增加心脏负荷；但香蕉有多种营养成分，可饭后适量吃。
一、空腹吃香蕉的危害
1.当空腹吃香蕉时，胃肠内无食物可供消化，而香蕉促进肠胃蠕动，会使胃肠提前工作，可能损害肠胃，影响身体健康。
2.香蕉含较多镁元素，空腹食用会致体内镁元素急剧上升，破坏血液中镁的平衡，对心脏血管产生抑制作用，且突然增加镁元素危害大。
3.空腹时胃肠无食物，此时吃香蕉会促进胃肠运动和血液循环，心脏负荷增加，易引发心肌梗塞。
二、香蕉的营养成分
香蕉含有蔗糖、葡萄糖、果糖、总酸、维生素、粗蛋白、钾、锌、铁、维生素C等多种营养成分。
总结：空腹吃香蕉存在多种危害，不过香蕉富含多种营养，适合饭后适量食用。