可以尝试以下方法在一周内瘦大腿：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，要控制每餐的食量，避免过度进食。
2.增加有氧运动：每周至少进行三次有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次运动时间不少于30分钟。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少大腿部位的脂肪堆积。
3.进行力量训练：可以进行一些针对大腿的力量训练，如深蹲、弓步蹲等，每周进行两次，每次20-30分钟。力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多的脂肪。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背和盘腿坐等不良姿势，以免影响大腿的血液循环和代谢。
5.按摩大腿：每天晚上用热水泡脚后，对大腿进行按摩，可以促进血液循环，加速脂肪的燃烧。
6.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致身体分泌更多的激素，促进脂肪的储存，因此要保证每天有充足的睡眠时间。
需要注意的是，一周内瘦大腿是不现实的，健康的减肥需要长期的坚持和努力。同时，如果大腿部位的肥胖是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退等，需要及时就医治疗。