上眼皮长疙瘩的原因及解决办法如下：
1.麦粒肿：通常是由于金黄色葡萄球菌感染引起的，可导致眼皮出现红肿、疼痛的疙瘩。可以在医生的指导下使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等进行治疗。如果疙瘩较大，可能需要手术切开排脓。
2.霰粒肿：是由于睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留，形成的睑板腺慢性炎性肉芽肿。较小的霰粒肿可以通过热敷促进其吸收消散，如果疙瘩较大，可能需要手术切除。
3.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般需要手术切除。
4.其他：上眼皮长疙瘩还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、血管瘤等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免过度用眼。