经常拉肚子可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和腹泻。常见的感染源包括不洁食物、水源、接触感染者等。
2.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或摄入过多生冷食物，可能刺激肠道，引起腹泻。此外，饮食过快、过饱或饮食不规律也可能导致消化不良和腹泻。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可引起肠道炎症和腹泻症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致腹泻。
5.其他因素：如乳糖不耐受、胰腺功能不全、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、肝胆疾病等，也可能导致腹泻。
6.压力和焦虑：长期的精神紧张、压力过大或焦虑状态可能影响肠道蠕动和消化功能，导致腹泻。
7.免疫系统问题：自身免疫性疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症和腹泻。
8.其他健康问题：某些全身性疾病，如心脏病、肾衰竭等，也可能引起肠道症状，包括腹泻。
如果经常出现拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。
2.调整饮食习惯，适量摄入易消化的食物，避免过度进食或饮食不规律。
3.避免食用过多刺激性食物和冷饮。
4.保持良好的生活习惯，充足睡眠，减少压力和焦虑。
5.如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛、血便等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受适当的治疗。
在就医时，医生通常会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行一些检查，如粪便常规、肠镜检查、血液检查等，以明确诊断。根据具体病因，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、调整饮食、生活方式改变等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在处理经常拉肚子的问题时，最好咨询医生的建议。此外，如果拉肚子的原因是由于肠道感染，应注意个人卫生，勤洗手，避免传播给他人。