双侧乳腺腺体增厚结构紊乱可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等疾病引起的，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
原因：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能与内分泌失调、孕激素水平下降等因素有关。患者可能会出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状，同时乳腺腺体也会增厚、结构紊乱。
建议：如果症状较轻，可以通过调整生活方式、饮食和心理来缓解，如保持良好的生活习惯、避免熬夜、减少咖啡因摄入、保持心情愉悦等。如果症状较严重，可以使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。此外，定期进行乳腺检查也非常重要。
2.乳腺炎：
原因：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多发生于哺乳期妇女。患者可能会出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，同时乳腺腺体也会增厚、结构紊乱。
建议：如果确诊为乳腺炎，应及时就医。在哺乳期，应注意保持乳房清洁，避免乳头损伤。如果症状较轻，可以通过热敷、按摩等方法缓解；如果症状较严重，可能需要使用抗生素治疗。
3.乳腺癌：
原因：乳腺癌是一种恶性肿瘤，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。患者可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状，同时乳腺腺体也会增厚、结构紊乱。
建议：如果发现乳房有异常，应及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，应根据病情选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
4.生理现象：
原因：在青春期、妊娠期、哺乳期等生理阶段，女性体内激素水平会发生变化，可能会导致乳腺腺体增厚、结构紊乱。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
建议：在这些生理阶段，应注意保持乳房清洁，避免过度刺激，同时应定期进行乳腺检查。
总之，如果发现双侧乳腺腺体增厚结构紊乱，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。