在进行性行为时，不将精子射在里面，也就是体外射精，是一种常见的避孕方法。但需要注意的是，这种方法并不能100%避孕，以下是关于体外射精避孕的一些信息：
1.怀孕的可能性：虽然体外射精可以降低怀孕的风险，但并不能完全排除怀孕的可能。在性行为过程中，即使没有射精，也可能会有少量精子进入阴道，导致怀孕。
2.控制射精的难度：体外射精需要男方能够准确地控制射精时间，这对一些男性来说可能具有一定的难度。此外，男方在兴奋时可能会有不自觉的射精反应，增加了避孕失败的风险。
3.其他避孕方法的比较：与其他避孕方法相比，体外射精的可靠性相对较低。其他常见的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，都具有更高的避孕成功率。
如果您担心怀孕，以下是一些建议：
1.考虑其他可靠的避孕方法：除了体外射精外，您可以选择其他更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。咨询医生或计划生育专家，了解适合您的避孕选择。
2.注意避孕的正确使用：无论使用哪种避孕方法，都需要正确使用才能达到最佳的避孕效果。确保按照说明正确使用避孕套、按时服用避孕药等。
3.结合其他避孕措施：为了提高避孕的可靠性，可以考虑结合使用多种避孕方法，如避孕套和口服避孕药。
4.及时验孕：如果您怀疑自己可能怀孕了，应及时进行验孕。可以使用验孕棒或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
最重要的是，与伴侣进行坦诚的沟通，共同讨论避孕问题，并选择适合双方的避孕方法。此外，如果您对避孕或性健康有任何具体的问题或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以提供更准确和个性化的建议。