痤疮肿了可通过多种方式缓解，这通常是由于皮脂腺分泌旺盛致分泌物增多，引发毛孔堵塞，加上清洁不到位使细菌感染并产生炎症反应，进而出现红肿，还可能伴有丘疹、脓包等，患者应及时就医。具体方式如下：
一、一般治疗：
1.痤疮肿了的患者可用生理盐水清洗，保持患处清洁，水温不可太高，避免用刺激性香皂，治疗期间尽量不使用化妆品。
2.不要随意挠抓，以免加重病情，不利于恢复。
3.饮食要清淡，多吃富含维生素的食物如西红柿等，不吃油腻、刺激性食物。
二、药物治疗：
1.外用药物：如莫匹罗星软膏、阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。
2.口服药物：如盐酸多西环素片、盐酸林可霉素胶囊、异维A酸软胶囊等。
三、其他治疗：
1.可外用粉刺挤压器挤出粉刺，化脓性皮损有时需切开引流。
2.轻、中度痤疮可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮内乳酸杆菌及减轻炎症反应。
3.在痤疮得到基本控制阶段，可考虑激光疗法治疗留下的瘢痕。
患者应在医生指导下用药，不可私自使用以免产生严重后果。同时要注意休息，不熬夜，放松身心，避免情绪大幅波动。保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，增强自身体质。总之，对于痤疮肿了的情况，要综合运用多种方法进行治疗和护理，以促进病情的改善和恢复。