睡觉时身体突然抖一下，可能与以下因素有关：
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期，可能与精神压力大、过度劳累、缺钙等有关。如果这种抽搐过于频繁，可能会影响睡眠质量，可以通过调整生活方式来改善，如规律作息、避免睡前过度兴奋、补充钙质等。
2.周期性肢体运动障碍：这是一种在睡眠中出现的周期性、重复性的肢体运动，可能与神经系统疾病、药物副作用、睡眠呼吸暂停综合征等有关。这种情况可能会导致睡眠中断、日间嗜睡等问题，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
3.其他：一些其他因素，如脑部病变、电解质紊乱等，也可能导致睡觉时身体突然抖一下。
如果这种情况经常发生，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查和神经系统检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免过度劳累、保持舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。