关键点：焦虑抑郁失眠需对症治疗，包括焦虑抑郁情绪导致的失眠和焦虑抑郁疾病导致的失眠，前者可自我调整或就医诊治，后者要及时就医，通过药物和心理治疗，药物有盐酸舍曲林片等，心理治疗有认知行为治疗等多种方法且可搭配使用。
以下是详细阐述：
一、焦虑抑郁情绪导致的失眠：当患者因学习压力大、工作不顺心等产生较大精神压力，从而出现焦虑抑郁情绪并影响睡眠时，若情况不是很严重，可采取以下措施。首先，要保证充足睡眠，这有助于恢复体力和精力，缓解焦虑抑郁情绪。其次，多参加如游泳、打羽毛球、慢跑等体育活动，能释放压力，改善情绪状态。再者，多与家人、朋友沟通交流，倾诉内心的烦恼和困惑，获得情感支持和建议。必要时则需就医进行专业诊治。
二、焦虑抑郁疾病导致的失眠：若患者出现持续性心境低落、兴趣减退、紧张、焦虑、失眠等一系列症状，可考虑是焦虑症或抑郁症。此时患者应尽快就医。在治疗方面，可采用以下方式。1.药物治疗：常见药物包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀、地西泮、艾司唑仑、盐酸丁螺环酮、氟哌噻吨美利曲辛片等，但务必在医生指导下服用。2.心理治疗：常用方法主要有认知行为治疗，通过改变患者的思维和行为模式来改善情绪和睡眠；催眠治疗，引导患者进入放松状态并处理心理问题；叙事治疗，帮助患者重新构建积极的人生故事；绘画心理治疗，借助绘画表达内心感受和情绪。同时，药物治疗和心理治疗可搭配使用，以提高治疗效果。
总之，对于焦虑抑郁失眠，要准确判断病因，采取针对性的治疗方法，以改善患者的睡眠和心理健康状况。