空腹喝酸奶既有危害也有好处。
一、危害方面：
如果本身患有胃溃疡等胃部相关疾病，那么空腹喝酸奶会对胃黏膜造成一定刺激，促使胃酸分泌增加，进而出现反胃酸、呕吐、恶心等状况，严重情况下还会导致胃部疾病的加重。
二、好处方面：
酸奶包含蛋白质、钙、维生素等成分，并且含有丰富的乳酸菌。其中的乳酸菌进入肠道后，能够在某些腐败菌群中存活，从而可以起到调节人体肠道菌群的作用，促进胃肠道蠕动。此外，酸奶对于乳糖不耐受的群体具有保护功效，食用酸奶后能够有效改善便秘等情况。
建议如果想要喝酸奶，可选择在饭后饮用，这样还能发挥一定的助消化作用。
总之，要根据自身实际情况合理选择喝酸奶的时机，以充分利用其好处并避免可能带来的不良影响。