身上长痘的原因和改善方法可能如下：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大或处于焦虑、紧张等情绪中，可能导致内分泌失调，从而引起长痘。此外，饮食不规律、食用过多辛辣、油腻的食物，或患有多囊卵巢综合征等疾病，也可能导致内分泌失调，出现长痘的情况。日常生活中，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪；饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物。如果长痘的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等，或口服丹参酮胶囊、当归苦参丸等药物。
2.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。此外，长期使用糖皮质激素、避孕药等药物，或经常食用高糖、高脂肪的食物，也可能导致痤疮的发生。痤疮好发于面部、前胸、后背等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状。日常生活中，应注意皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品；饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高糖、高脂肪的食物；避免用手搔抓或挤压痘痘，以免引起感染。如果痤疮的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或口服异维A酸软胶囊、螺内酯片等药物。
3.毛囊炎：毛囊炎是一种细菌感染性皮肤病，与金黄色葡萄球菌感染有关。此外，长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物，或患有糖尿病、艾滋病等疾病，也可能导致毛囊炎的发生。毛囊炎好发于头部、颈部、臀部等部位，表现为红色毛囊性丘疹，有时顶部会出现脓疱，伴有疼痛和瘙痒的症状。日常生活中，应注意皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品；保持皮肤干燥，避免长时间处于潮湿的环境中；避免搔抓或挤压皮肤，以免引起感染。如果毛囊炎的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，或口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物。
4.其他：如果长期服用糖皮质激素、抗癫痫药等药物，或患有系统性红斑狼疮、库欣综合征等疾病，也可能导致身上长痘。此外，接触某些化学物质、过敏等因素，也可能引起皮肤过敏，出现长痘的症状。如果身上长痘的症状比较严重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。