喝姜米茶对身体有好处也有坏处，具体如下：
一、好处：
1.姜米茶富含姜油、蛋白质、维生素等营养成分，具有散寒、滋养阳气的作用，有助于去除胃部寒气，提升消化功能。
2.能促进血液循环，加快新陈代谢。适量饮用姜米茶可以散寒，能改善风寒感冒引起的头痛、手脚冰凉等症状，也可以医治因胃寒导致的腹痛、腹胀、呕吐等情况。
二、坏处：
1.加重上火：姜米茶属于性温热饮品，阳盛体质的人饮用后会加重人体火气，可能使人上火，出现口干舌燥、口渴甚至心烦等不适。
2.加重虚火：孕妇处于特殊生理时期，通常气血较为虚弱，此时血液因养胎会更加不足。饮用姜米茶后，可能导致虚火加重，影响孕妇健康，也不利于胎儿生长发育。
总结概况提示：喝姜米茶既有散寒等益处，也可能因体质和特殊生理时期而带来上火等不良影响，饮用时需根据自身情况合理选择。