来大姨妈期间，适合饮用以下饮料：
1.温热的白开水：大姨妈期间，女生身体较为虚弱，多喝温热的白开水，可以保持身体温暖，促进血液循环，缓解身体不适。
2.红糖水：红糖水可以缓解大姨妈期间的痛经症状，同时还能为身体提供能量。
3.热牛奶：热牛奶富含蛋白质和钙，能够稳定情绪，对睡眠也有一定的帮助。
4.新鲜果汁：可以选择一些温热的果汁，如橙汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，能增强身体免疫力。
5.红枣枸杞水：红枣和枸杞都具有补血益气的功效，适合大姨妈期间饮用。
需要注意的是，应避免饮用以下饮料：
1.咖啡：咖啡中含有咖啡因，会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
2.茶：茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。
3.碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳和磷酸盐等成分，会影响营养物质的吸收，加重经期不适。
4.冷饮：冷饮会导致子宫收缩，加重痛经和经期不适。
总之，大姨妈期间的饮食和饮品选择很重要，建议多食用温热、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和饮料。如果有任何不适，应及时就医。