一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）
1.发病机制：耳石脱落后进入半规管，当头部位置改变时，刺激半规管毛细胞，导致头晕恶心，多在晨起卧床翻身、坐起等体位变化时发作，女性相对更易患，可能与内耳老化等因素有关。
2.应对措施：需及时就医进行复位治疗，复位后要注意休息，避免剧烈头部运动，老年人复位后要尤其注意防止再次跌倒受伤。
二、高血压
1.发病机制：夜间睡眠时血压多呈下降趋势，晨起后血压可迅速升高，若血压升高明显，可导致脑血管痉挛、脑供血不足，从而出现头晕恶心，中老年人常见，有高血压病史者易发生，生活方式不健康如高盐饮食等会加重风险。
2.应对措施：晨起后应及时监测血压，若血压异常升高需在医生指导下调整降压药物，高血压患者平时要注意低盐饮食、规律作息，老年人要定期监测血压变化，避免情绪激动。
三、颈椎病
1.发病机制：夜间睡眠姿势不当可能加重颈椎对椎动脉的压迫，晨起后颈部活动时，椎动脉受压进一步加重，导致脑供血不足，出现头晕恶心，长期伏案工作者、中老年人易患，女性可能因颈椎生理曲度等因素相对更易受影响。
2.应对措施：可通过适当活动颈部、按摩等缓解，平时要注意保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的枕头，老年人要避免颈部过度劳累。
四、低血糖
1.发病机制：夜间睡眠中若进食过少，晨起时可能出现低血糖，血糖过低会影响神经系统功能，导致头晕恶心，糖尿病患者使用降糖药物不当或空腹晨起未及时进食者易发生，女性糖尿病患者若用药不规范风险更高。
2.应对措施：及时进食含糖食物，如糖果、饼干等，糖尿病患者要注意合理调整降糖药物剂量和饮食，避免空腹晨起时长时间不进食，老年人要关注自身血糖变化，随身携带糖果以防低血糖发作。
五、美尼尔综合征
1.发病机制：内耳膜迷路积水，晨起后可能诱发发作，出现头晕恶心、耳鸣、听力下降等症状，女性在月经周期等特殊时期可能更易发作，与内耳淋巴代谢紊乱等因素有关。
2.应对措施：发作时要卧床休息，避免声光刺激，可就医进行对症治疗，患者平时要注意低盐饮食，保持情绪稳定，老年人发作时要防止摔倒。
六、脑血管疾病
1.发病机制：如脑梗死或脑出血等，晨起后血流动力学改变可能导致脑部供血异常或出血进一步加重，引发头晕恶心，中老年人高发，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病者风险更高，男性和女性在相关基础疾病影响下均可能患病，且随着年龄增长风险增加。
2.应对措施：需立即就医，进行头颅CT等检查明确诊断，及时进行相应治疗，有基础疾病的人群要积极控制基础疾病，定期体检，老年人出现头晕恶心等症状要高度警惕脑血管疾病可能，尽快就诊。