鼻子抠出血止不住通常是由于鼻腔黏膜或血管受损所致，可通过如下方法来缓解：一、坐姿止血法：让患者保持坐姿，头部稍向前倾，使用纸巾或毛巾捏住鼻子前部的软骨区域，轻轻向鼻孔施加压力，持续10至15分钟。这一方法主要是通过对出血部位进行压迫来达到止血目的
二、屏住呼吸法：患者需屏住呼吸，同时捏住鼻子前部软骨部位，持续10至15秒钟后再慢慢松开。其原理是借助短暂憋气增加胸腔内压力，从而有助于止血。三、鼻腔喷洒止血药：可应用鼻腔喷雾剂或滴鼻剂辅助止血，例如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻液、麻黄碱滴鼻液等。这些药物能够促进血管收缩，进而减少出血
四、冷敷：把冰块或冰袋用毛巾包裹起来放置在鼻子上，这样做有利于血管收缩，可减缓出血速度。
如果上述方法都不能有效止血，建议尽快前往医院就诊。在医院里，医生可能会借助鼻腔镜检查出血部位，并采用药物或者电凝等手段进行止血。在出血期间，应尽量避免剧烈运动、饮酒和吸烟等具有刺激性的行为，以防引发再次出血。
总之，对于鼻子抠出血止不住的情况，可先尝试多种方法自行处理，若无效则应及时就医，同时在出血期间要注意避免一些可能加重出血的行为。