眼睛里长白疙瘩，可能是结膜结石或麦粒肿等原因所致。具体如下：
一、结膜结石：
1.这是眼睑结膜表面形成的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者。
2.其形成原因是脱落的上皮细胞和变性的白细胞凝固。
二、麦粒肿：
1.麦粒肿是眼皮最常见的急性炎症，会有红、肿、热、痛的表现。
2.治疗方法包括遵医嘱用生理盐水冲洗眼睛，滴普拉洛芬滴眼液，口服头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等，必要时需手术切开引流脓液。
平时在饮食方面要注意：避免食用油腻、干燥、辛辣、刺激之物，选择易消化的清淡食物，注意多喝水，保证充足休息和睡眠，合理用眼，避免长时间玩手机和看电视。
总之，当发现眼睛里长白疙瘩时，要及时就医明确原因，并根据具体情况进行相应的治疗和护理，同时要做好日常的饮食和生活习惯的调整。